Какие продукты полезны для пения, а какие будут вредны? Этот вопрос задает каждый начинающий исполнитель, планирующий профессионально заниматься пением. Дело в том, что продукты, которыми питается человек могут влиять на голос, например, появление хрипотцы. И здесь важно не только основной рацион вокалиста, но и что он ест непосредственно перед выступлением. Ниже рассмотрим полезные и вредные продукты для вокалиста.
Вредные продукты для пения:
- Семечки, арахис, сухарики с приправами и солёные орешки. Если их употреблять постоянно, то голос станет хриплым, потеряет эластичность, становится неудобно петь. Все из-за повышенного содержания в продуктах жира, соли, добавок. Будет ощущаться першение, потому лучше их не употреблять вовсе;
- Острые кетчупы, горчица, хрен и приправы. Никто не говорит о полном отказе, но снизить количество придется. Тем более постараться исключить эти продукты из рациона за 6 часов до выступления. Дело в том, что под действием острых приправ, слизистая горла раздражается, выделяя больше жидкости, что мешает пению;
- Жирное жареное мясо, картофель и чипсы, а также острый фастфуд. Жирная пища приводит к тому, что связки перестают быть эластичными. Результатом становится постоянное першение, кашель. Становится трудно петь, особенно длинные ноты. Рекомендуется употреблять жирную пищу утром за 2-3 часа до вокальных занятий;
- Ледяные напитки, такие как «Кола», «Фанта» или «Спрайт». Попадание холодного на слизистую, приводит последнюю в шок, что сразу отражается на голосе, появляется хрипота. Если напиток сильно газированный или холодный, то голос может даже пропасть, на время.
Полезные продукты:
- Тёплый сладкий чёрный чай. Идеально подходит для лечения связок, для восстановления их эластичности. Важно, чай должен быть теплым, а не горячим;
- Нежирное молоко комнатной температуры. Для восстановления голоса, глотки должны быть небольшими;
- Сырые яйца. Употреблять регулярно, но не перед пением. Горло смягчается, петь легко, голос становится мягким, красивым.